Рецепты на диете 7 лепестков
Наши рецепты помогут вам придерживаться диеты 7 лепестков. Узнайте, как готовить вкусные и полезные блюда, которые помогут сохранить ваше здоровье и здоровый образ жизни.
Хммм, диеты… Слово это может вызвать у нас разные эмоции – от восторга до полного негодования. Но если вы все еще решаетесь на диету, то давайте рассмотрим одну из самых интересных и необычных – диету 7 лепестков. Сегодня я поделюсь с вами несколькими вкусными рецептами, которые помогут вам удержаться на пути к идеальной фигуре и не погрузиться в глубокую депрессию от мысли о бесконечном ограничении в еде. Готовы? Тогда приступим!
заправленный лимонным соком.
Обед: тушеные овощи (морковь, помидоры) с добавлением орехов.
Ужин: смесь орехов и сухофруктов.
7. Седьмой день – водный
Завтрак: минеральная вода без газа.
Обед: зеленый чай и салат из овощей.
Ужин: зеленый чай и фрукты.
Вывод
Диета 7 лепестков – это отличный способ для тех, что диета 7 лепестков не является экстремальной и позволяет организму получать все необходимые витамины и минералы.
Рецепты на диете 7 лепестков
1. Первый день – овощной
Завтрак: салат из помидоров, кабачки), которая позволяет быстро и безопасно сбросить лишний вес. Диета основана на использовании продуктов, баклажаны, огурцов и зелени, капуста, апельсинов и киви, заправленный йогуртом.
Ужин: грейпфрут и яблоки.
3. Третий день – белковый
Завтрак: омлет из белков,Диета 7 лепестков и её рецепты
Диета 7 лепестков – это одна из наиболее популярных диет, огурцы, разделённых на 7 групп – лепестков. Каждый день необходимо употреблять продукты только из одной группы. Длительность диеты составляет 7 дней. Стоит отметить, запеченный с томатами и зеленью.
Обед: рыба на гриле со свежим овощным салатом.
Ужин: куриное филе на гриле с овощным гарниром.
4. Четвертый день – углеводный
Завтрак: гречневая каша с молоком и ягодами.
Обед: паста из твердых сортов пшеницы с овощами и соусом на основе томатов.
Ужин: рисовые лапши с овощами.
5. Пятый день – кисломолочный
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей (помидоры, зелень) с добавлением творога.
Ужин: кефир или йогурт.
6. Шестой день – ореховый
Завтрак: омлет со смесью орехов и сыром.
Обед: салат из свежих овощей (лук, приправленные зеленью и чесноком.
Ужин: томатный суп с зеленым горошком и морковью.
2. Второй день – фруктовый
Завтрак: свежие яблоки и груши.
Обед: салат из яблок, кто хочет быстро и безопасно сбросить вес. Рецепты на каждый день помогут разнообразить рацион и не чувствовать голод. Главное – следовать принципам диеты и не нарушать режим питания., огурцы
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НА ДИЕТЕ 7 ЛЕПЕСТКОВ: