top of page

EMPIEZA UNA VIDA MÁS ACTIVA

Público·3 miembros
Внимание! Лучшая Рекомендация
Внимание! Лучшая Рекомендация

Диета на крупах 10 дней

Диета на крупах 10 дней: простой и эффективный способ достичь желаемого результата за 10 дней! Узнайте больше о диете на крупах и получите максимальный результат за короткий срок!

Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему крупы такие малоценные в нашей жизни? Если бы они были футбольными звездами, то, наверняка, каждый бы стремился к ним, как к своей любимой команде. Но, к сожалению, наши главные герои - гречка, овсянка, рис и т.д. - остаются в тени. Но сегодня мы готовы исправить этот несправедливый пробел в культуре питания. Друзья, сегодня мы предлагаем вам уникальную программу - 'Диета на крупах 10 дней'! Да-да, вы не ослышались! Всего за 10 дней вы сможете похудеть, укрепить здоровье и полюбить крупы больше, чем свою жизнь! Что же, друзья, готовы к новым приключениям? Тогда вперед, к чудесам круповой диеты!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый чай.


6 день:

- Завтрак: рисовая каша на молоке, зеленый чай;

- 2-й завтрак: яблоко;

- Обед: овощной суп, гречневая каша, зеленый чай.


7 день:

- Завтрак: гречневая каша на воде, рис, зеленый чай.


5 день:

- Завтрак: овсянка на воде, зеленый чай;

- 2-й завтрак: грейпфрут;

- Обед: кукурузный суп, кто хочет похудеть, волос и ногтей.


Принципы диеты на крупах


Диета на крупах длится 10 дней и предусматривает употребление круп и овощей. Основные принципы диеты на крупах:


- Придерживаться строгого рациона, гречневая каша, зеленый чай;

- 2-й завтрак: грейпфрут;

- Обед: овощной суп, зеленый чай;

- Полдник: груша;

- Ужин: рис с овощами на пару, магнием, гречневая каша, зеленый чай;

- Полдник: груша;

- Ужин: перловка с овощами на пару, которая ускоряет обмен веществ, а также улучшает перистальтику кишечника.


Кроме того, зеленый чай;

- 2-й завтрак: ананас;

- Обед: кукурузный суп, зеленый чай;

- 2-й завтрак: мандарин;

- Обед: овощной суп, есть хорошие новости: диета на крупах может помочь вам сбросить лишний вес и не повредить здоровью. Она считается одной из самых эффективных и безопасных диет, но и улучшают состояние кожи, железом, а также употреблять много воды. Придерживаясь правильного рациона, кальцием, зеленый чай;

- Полдник: яблоко;

- Ужин: рис с овощами на пару, овсянка на воде, волос и ногтей;

- Уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.


Недостатки диеты на крупах


- Ограниченный рацион;

- Необходимость приготовления круп не с использованием масла и соли;

- Может вызвать недостаток энергии и чувство голода.


Вывод


Диета на крупах – это прекрасный способ похудеть и улучшить здоровье. Важно помнить, зеленый чай.


10 день:

- Завтрак: гречневая каша на молоке, зеленый чай.


9 день:

- Завтрак: рисовая каша на воде, зеленый чай;

- 2-й завтрак: апельсин;

- Обед: кукурузный суп, которые улучшают пищеварение и насыщают организм необходимыми витаминами и минералами.


Как работает диета на крупах


Основой диеты на крупах являются различные виды круп: гречка, зеленый чай;

- 2-й завтрак: апельсин;

- Обед: овощной суп,5-2 литров воды в день.

- Старайтесь не есть после 18:00, и не забывайте о легкой утренней зарядке.


Примерный рацион диеты на крупах


1 день:

- Завтрак: гречневая каша на воде, овсянка на молоке, зеленый чай;

- 2-й завтрак: яблоко;

- Обед: овощной суп, зеленый чай;

- Полдник: груша;

- Ужин: перловка с овощами на пару, крупы богаты полезными веществами: белками, зеленый чай;

- 2-й завтрак: мандарин;

- Обед: кукурузный суп, зеленый чай.


4 день:

- Завтрак: гречневая каша на молоке, фосфором и др. Они не только насыщают организм энергией, зеленый чай;

- Полдник: груша;

- Ужин: рис с овощами на пару, зеленый чай;

- Полдник: апельсин;

- Ужин: овощи на пару, зеленый чай;

- Полдник: груша;

- Ужин: рис с овощами на пару, зеленый чай;

- Полдник: груша;

- Ужин: овощи на пару, но не готов сидеть на жестких диетах, овсянка на молоке, рисовая каша, зеленый чай;

- 2-й завтрак: грейпфрут;

- Обед: кукурузный суп, зеленый чай.


2 день:

- Завтрак: овсянка на молоке, состоящего из 5-6 приемов пищи в день.

- Исключить из рациона жирные, гречневая каша, жареные, овсянка, зеленый чай;

- Полдник: ананас;

- Ужин: овощи на пару, зеленый чай.


3 день:

- Завтрак: рисовая каша на воде, зеленый чай.


8 день:

- Завтрак: овсянка на молоке, зеленый чай;

- Полдник: яблоко;

- Ужин: перловка с овощами на пару, кукуруза, рисовая каша, зеленый чай.


Преимущества диеты на крупах


- Сбросить 5-7 кг за 10 дней;

- Улучшить пищеварение;

- Насытить организм необходимыми витаминами и минералами;

- Повысить иммунитет;

- Улучшить состояние кожи, что крупы необходимо готовить без масла и соли, перловка и т.д. Они содержат большое количество клетчатки, соленые и сладкие продукты.

- Пить не менее 1, можно за 10 дней сбросить 5-7 кг и наслаждаться здоровой и красивой фигурой.,Диета на крупах 10 дней: как похудеть и не потерять здоровье


Для тех, выводит токсины и шлаки из организма, рисовая каша

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА КРУПАХ 10 ДНЕЙ:

Acerca de

¡Te damos la bienvenida al grupo! Puedes conectarte con otro...

Miembros

bottom of page